Центр юридических услуг

Все о ваших правах

16 простых правил для быстрого

13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое. Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго.

15. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.

Мысли вслух

2. Есть такая штука, как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.

Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.

7. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает

6. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.

4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что «и это пройдет».

15. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.

14. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней .

16 простых правил для быстрого прорыва в жизни

10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

16. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

2. Есть такая штука, как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.

Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

16 простых правил для быстрого

Повторите упражнение 5-7 раз. Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.

В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела. Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.

Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.

Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.

Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также, в любых ситуациях полезно помнить, что «и это пройдет».

15. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Когда Вы сделали его, остаток дня Вас не одолевают ненужные мысли.

2. Есть такое понятие, как «двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.

8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.

14. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.

13. Даже при серьезной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое. Вы помиритесь, скорее всего, а слова запомнятся надолго

Нужен быстрый результат, но никак не получается его достичь? Нет проблем, ускоряемся

16 простых правил для быстрого продвижения в жизни

4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

7. Проводите с родителями больше времени – момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.

6. Не возвращайтесь к людям, которые Вас предали. Они не меняются.

10. Откажитесь от привычки все время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

16. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что «и это пройдет».

Эти казалось бы очень простые 16 советов, однако это то, что делает нас людьми. Это настоящий прорыв, когда вы начинаете руководствоваться этими ориентирами. Вы начинаете жить тем, что придает энергию для жизни.

2. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.

7. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.

13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое… Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго…

10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.

Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.

2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.

4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно.

8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа.

11. Чтобы жить и радоваться, надо, во-первых, — ЖИТЬ, а во- вторых, — РАДОВАТЬСЯ.

13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое… Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго…

14. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.

12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что «и это пройдет».

11. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.

6. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.

5. Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими.

7. Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут.

Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.

15. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться!

3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться!

4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно.

15 простых правил для быстрого прорыва в жизни

14. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.

15 простых правил для быстрого прорыва в жизни. Просматривайте этот список чаще!

8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа.

7. Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут.

10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

6. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.

13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое… Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго…

15. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

5. Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими.

11. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.

Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов. Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки. Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам. Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин. Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз. Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются. Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза). Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки. Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой. Повторите упражнение 5 раз. Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью. Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте. Повторите упражнение 5-7 раз. Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

Важность этого пункта описана в Правиле 14.

16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься

Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними. Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”. Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

Proudly powered by WordPress