Центр юридических услуг

Все о ваших правах

10 правил хорошей жизни

Но сегодняшний пост совсем не про это. Не это главное сегодня!

3. Не растрачивай свои деньги, пока не держишь их в руках.

6. Никогда не сожалей о том, что съел слишком мало.

2. Никогда не беспокой другого ради того, что можешь сделать сам.

8. Не позволяй несчастьям, которые не случились, причинять тебе боль.

Томас Джефферсон поучаствовал в написании Декларации независимости Америки, побыл президентом и основал университет штата Виргиния.

10 правил хорошей жизни от Томаса Джефферсона

5. Гордость обходится нам дороже, чем голод, жажда и холод.

10. Когда злишься, досчитай до десяти, прежде чем сказать что-то; когда злишься сильно — досчитай до ста.

1. Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.

7. То, что мы делаем охотно, не кажется трудным.

4. Никогда не покупай то, что не хочешь, потому что это дешево; это никогда не станет ценностью для тебя.

Товарищ Джефферсон написал 10 очень ценно-полезных советов для хорошей жизни. Я не призываю бросить все и следовать им абсолютно точно. Но кое-что может нам вполне пригодится.

18. Научись мыслить созидательно. Помни, что всё происходит только к лучшему. Радуйся каждому мгновению этой жизни и тогда тебя всегда будет окружать красота и счастье.

15. Избегай сплетен и пустых разговоров. Они лишь разрушают нашу жизнь.

2. Старайся вставать как можно раньше. Начинай каждый свой новый день с приятных мыслей.

20 правил для счастливой и успешной жизни

11. Если тебя преследует стресс, то научись расслабляться и глубоко дышать.

12. Никогда не бойся никаких препятствий. Думай о своей цели и смело иди к ней.

6. Избавься от обид. Прощай своих друзей и врагов. Старайся видеть в других только хорошее.

7. Старайся гулять на свежем воздухе хотя бы 30 минут в день, а еще лучше целый час или даже два.

8. Избегай негативных людей, которые постоянно жалуются на жизнь. Окружи себя сильными, успешными и целеустремлёнными людьми. Такие люди будут постоянно способствовать твоей реализации.

4. Попробуй контрастный душ. Он укрепит твой иммунитет, улучшит кровоснабжение, а так же состояние кожи.

9. Занимайся спортом. Поддерживай своё тело в хорошей форме.

17. Посвяти время саморазвитию. Читай как можно больше умных книг, а так же посещай различные семинары и тренинги.

1. Каждое своё утро начинай с благодарности за всё хорошее. Пусть из твоего сердца будут исходить вибрации счастья и изобилия.

И вот недавно «Американский журнал гериатрической психиатрии» опубликовал результаты нового исследования 1 , основанного на 36 ранее проведенных опросах смертельно больных пациентов, их родных и ухаживающих за умирающими медицинских работников.

Докторам и медсестрам тоже хорошо бы преодолеть свое нежелание открыто обсуждать смерть, считает специалист в области гериатрической психиатрии и соавтор проведенного в Сан-Диего исследования Дилип Джест (Dilip Jeste). «Нас, врачей, всегда учат думать, как продлить жизнь, – говорит он. – Поэтому каждую смерть мы начинаем воспринимать как свой личный провал». Хотя большинство врачей убеждены, что обсуждение финала жизни было бы важно, тем не менее недавний опрос, проведенный в Америке, показал, что почти половина (46%) врачей не знают, как говорить с пациентами о смерти. Возможно, если медики поймут, как выглядит хорошая смерть, то и они сами, и обычные люди смогут лучше помогать пациентам совершить этот естественный переход в мир иной.

Больничная обстановка может вызывать тревогу у больного или умирающего человека, поэтому Крис Кеворкян советует родственникам попытаться создать ему привычную атмосферу, например с помощью музыки, любимых запахов или просто разговоров. А в каких-то случаях стоит подумать, не вернуть ли умирающего домой. Наташа Биллауала говорит, что для ее матери самым важным перед кончиной было то, что дети были с ней. Присутствие рядом членов семьи дарит уходящему умиротворение.

1. Возможность самим определять, как именно мы умрем.

Соответствовала ли смерть ее матери тем критериям достойной смерти, о которых говорится в исследовании? Оказалось, и да и нет. Ее мать еще не готова была уйти. Но утрата жизненно важных функций не позволила ей принять последнее решение и ускорила ее кончину. И тем не менее писательница уверена, что возможность быть рядом с матерью во время смерти – это дар. «В этом было столько любви, я так была включена в то, что с ней происходило, – это было прекрасно, и это навсегда останется со мной».

8. Наличие семьи и возможность с ней попрощаться.

3. Вовлеченность в какую-либо религиозную или духовную практику.

Любимые люди уходят, но их любовь остается с нами. Часто после ухода духовная и эмоциональная связь с ними становится еще крепче. Мы начинаем думать не «как жаль, что они ушли», а «какое счастье, что они были».

Я успела приехать и провести у ее постели целый день вместе с другими членами нашей семьи. Мы сказали, что отпускаем ее, и ночью она тихо скончалась. Я подумала, что это хорошая смерть. Впрочем, если не считать этого опыта, я особенно не задумывалась, что это такое – примириться со смертью.

Благополучие – совокупность всех причин, по которым мы хотим жить, согласно определению, которое дает писатель и врач Атул Гаванде (Atul Gawande). Среди этих причин и простые удовольствия: посещение концерта, прогулка или чтение книги. «Когда мы становимся жертвой серьезной болезни или травмы и наш разум или тело начинают разрушаться, на какие компромиссы мы готовы или не готовы идти?» – спрашивает он.

Лучший вариант, по мнению Эмили Мейер, – письменно оформить свои пожелания на этот счет и обсудить их с близкими. Это позволяет сохранить чувство контроля над своей жизнью перед лицом неизбежности и даже увидеть смысл в процессе умирания. «Когда мамина жизнь подошла к концу, мне невероятно помогало ясное понимание того, чего она сама хотела бы», – говорит писательница Наташа Биллауала (Natasha Billawala), живущая в Лос-Анджелесе. Оба ее родителя задолго до своей смерти оставили подробные письменные инструкции, отмечая, какие процедуры для них желательны, а какие нет и какие решения они позволяют принимать от их имени своим детям. Наташа Биллауала много раз беседовала о смерти со своей матерью, страдавшей нейродегенеративным заболеванием (боковым амиотрофическим склерозом).

11 правил хорошей смерти

11. Прочее: некоторые пожелания, связанные с культурными особенностями, наличие домашних животных, стоимость медицинских услуг…

5. У французских родителей, говорят, нет чувства вины за то, что они неправильно питаются (ясен пень, они ж питаются правильно) и они не повернуты на диетах и подсчете калорий. При этом – калорий потребляют меньше и пища более диетическая. Ну так они и не повернуты, логично. А оказывается, это тоже важно — не считать калории. Чувство вины и подсчеты каллорий, выходит, ведут к избыточносу весу. Гм. Я запуталась. :- ) Короче говоря. главное — ни в чем себя не винить, особенно в том, что дети едят блинчики с сиропом. 🙂

6. Во Франции все готовят. Ну, многие, подавляющее большинство, готовят, а не покупают полуфабрикаты или «подготовленные ингредиенты». Бедные женшины. Я тоже готовлю, бедная я. Во-первых, мой муж плохо ест полуфабрикаты, а во-вторых, тут полно красивых и экологически чистых продуктов, так что готовить, в принципе, приятно. А если пользовать «живые продукты», то проще контролировать кол-во сахара, жира, соли. Одна моя знакомая как-то рассказывала, что подруга ее дочери, пришедшая в гости, увидела, что та готовит макароны – варит в кипятке сухие – и очень удивилась такому «старому» методу приготовления. Оказывается, в ее доме макароны подавались из банки, сразу с сыром, а картофельное пюре мешалось из порошка. Так что, и этот пункт, наверное, верен. Хотя, как там во Франции, кто знает? Растут макароны в банках или в картонных коробках, сухими?

Сейчас модно все считать – 10 причин, 8 советов, 12 нравоучительных замечаний – на все случаи жизни, по любому поводу. Причем, не только русский интернет тяготеет, но и в вмериканском – все так и кишит замерами и цифрами. Намедни прочитала 10 причин, почему французские дети такие худые, по сравнению с детьми из других стран, в частности, американцами. Вообще, я так поняла, что после удачной пиар-компании книги «Почему французские дети не плюются едой» образ идеального ребенка прочно получил прописку в Париже, и, как бы оно там ни было на самом деле (а кстати, как оно? Может есть кто из, извините, Парижа? Только не в смысле на выходные сгонять или «подруга рассказывала», а по настоящему) – этот образ крепнет и все лучше «говорит по-французски».

7. Хорошие (а других, я так поняла, нет) французские хозяйки, не мучают продукты долгой утомительной обработкой. Раз-два – быстренько, на сильном огне обжарили – и готов полезный обед. Американские же плохие (другие есть?) хозяйки, если уж готовят, то терзают свои блюда долго – тушат, томят, парят, — просто издеваются. А это не полезно для организма растущего и не только.

10 правил хорошей жизни

10. Французы плотно обедают, а ужинают легче, в то время как у американцев самый плотный – ужин. Не знаю, у нас – да. Впрочем, у самого худого человека нашей семьи плотное все – и завтрак, о обед, и ужин, и чморимые французами здоровые и нездоровые снеки. Но самый худой из нас сейчас очень интенсивно растет и серьезно занимается спортом, так что, его не считаем.

2. Никаких снеков (перекусов) между приемами пищи французским детям не положено. Никогда. Снеки – это зло, да. И в Америке они популярны, это правда. Но самый жуткий снек, который я видела – пирог с гречневой кашей – был не американского происхождения. Большой такой пирог, который кушала хорошая русская девочка между занятием по рисованию (продолжительность 45 минут) и занятием по подготовке к школе (тоже 45 мин), я видела в 2001 году, и в тот день узнала, что пироги с гречкой вообще существуют.

3. Никаких сладостей на завтрак! – правило хорошей французской мамы. Сириалы сладкие, хлопья сладкие (не всегда, но часто), блинчики едят с сиропом (можно заменить сироп сметаной, имхо). В йогурте содержание сахара тоже высоко. Все верно. Правда, мой четырнадцатилетний сын (рост примерно 169 см, вес — 47 кг ) не глядя съедает 4 больших блина с медом, и ему хватает этого часа на два-три, потом опять голодный. Куда сахар девается, наверное — в рост.

Такой вот анализ десяти принципов здорового писания получился.

Так вот, прочему ж они такие худенькие, эти милые французские детки, чем их кормят правильные фрацузские мамочки и чего, наоборот, не дают и понюхать, не то что съесть? Фигня вопрос, всего 10 пунктов, оказывается.

8. Французские стряпухи предпочитают немного качественных продуктом большому количеству некачественных. Ну, там, экологически чистое все, от фермеров или и вовсе — из собственного маленького французского огорода. Как по мне, лучше всего много продуктов, но качественных? Правда, весь мой маленький американский огород пожрал подлый безрогий олень, так что придется покупать в магазинах, что есть.

4. Размер порции. Я так поняла, что французские жадины считают порцией то, что в щедрой Америке считается половиной. Очень может быть. Вчера, к слову, заехали в придорожное заведение пообедать (ехали домой из Северной Каролины), так на порцию принесли половину небольшой, но вполне взрослой курицы, — это ни в какие ворота, с точки зрения здорового питания.

9. У французов еда — трапеза, а не сглотнул-побежал, и не действо, сопровождающее просмотр телевизора. Насчет телевизора, думаю, чистая правда. Американцы часто едят под телек, да и моя семья тоже. Что же касается всегда трапезы – не очень верю. Ритм жизни у французов, сдается мне, тоже напряженный, и не всегда есть у них время на красивые семейный обеды с разговорами. Хотя, у нас вот, обеды семейный, и надо с этим что-то делать, потому как если и семья, и телевизор, то времени и продуктов это съедает много.

Я не боюсь это признавать. Признание ошибки – первый шаг к ее исправлению.

Это проявляется во всем: в отношениях с любимыми, с финансами, в карьере и работе.

Развитие Цель Успех

Жизнь — наш учитель. Она учит нас быть счастливыми.

Если я не отличаюсь высокими профессиональными качествами, смешно ожидать продвижения по службе, высокой должности, прибавки в оплате труда.

Я присутствую в настоящем моменте – живу здесь и сейчас. Моя жизнь – текущее мгновение. Я ловлю его, впитываю в себя, полнокровно проживаю и ощущаю.

Если я работаю, и данная трудовая деятельность мне не нравится, причина не снаружи, не в начальнике и коллегах. Причина во мне, внутри. Я дал согласие на эту работу и должность. Я подписал договор и должностные обязанности. Я согласился на такую зарплату.

Если у меня не клеятся отношения с супругой, это так же результат моего выбора. Я выбрал данного человека в качества спутника и партнера по жизни. Я каждый раз принимаю решение, как сделать или не сделать совместный путь лучше, сохранить и укрепить любовь, взаимопонимание.

Прошлое позади. Там я сформировал сегодняшний день, в нем мои ошибки и радости, мой опыт и уроки, мои решения и бездействия, мои попытки и победы. Я его принимаю, но живу сейчас.

Сегодня предлагаю вам уменьшить количество «граблей» на жизненном пути. Изучайте правила хорошей жизни.

Если я требую от любимого человека особого внимания, всепоглощающего чувства, но сам не умею дать того же, результата не будет. Чтобы найти любовь, необходимо самому уметь любить.

Я признаю, что жизнь невозможна без ошибок. Я ошибаюсь.

Каков бы ни был этот момент: со слезами на глазах, с шумом дождя за окном, с замершим дыханием от радости. Это моя жизнь.

Следующий важный фактор — четкое отделение работы и отдыха. Нельзя тянуть незаконченные дела домой, ведь чем их больше, тем меньше свободного времени и сил на их решение. Нужно помнить, что телу и душе тоже важен отдых.

10 правило — подарки. Нужно себя баловать и делать маленькие приятности.

5 правило — несколько раз в неделю нужно делать косметические ухаживающие маски и оздоровительные процедуры — массаж, отдых, термальные бассейны. Это не только визуально омолодит, но и сделает организм более стойким и выносливым к любым болезням и климатическим изменениям.

6 правило. Есть проблема — перешагни ее. Иными словами: нельзя останавливаться перед одной нерешенной проблемой. Нужно подчеркнуть ее в записной книжке и заниматься другими делами.

4 правило — каждый день нужно начинать с улыбки и фразы — все получится. И тогда действительно благодаря такой мотивации все сложится лучшим образом.

10 правил уверенной и успешной женщины

Правило 2 гласит, что между работой нужно делать небольшие перерывы. Это поможет отвлечься от нагрузки и по новому взглянуть на проблему. Также перерывы как не странно, помогают лучше сосредоточиться на решении любых задач и ситуативных проблем.

9 правило — путешествия. Путешествия нужны не только для отдыха, но и для смены обстановки, а также для развития кругозора.

Но в это же время нужно понимать и помнить о своем женском начале и уделять себе нужное время. В бешеном ритме работы нужно найти время и силы для повышения своей женственности, красоты, уверенности и привлекательности.

В современном мире провести черту между мужчиной и женщиной практически невозможно. Вед нет абсолютно никакой работы, которую бы сегодня не могла выполнять женщина. В каждой сфере общественной жизни и предпринимательства задеяны представительницы прекрасного пола. И работа у них нелегкая, а иногда и тяжелее, чем у мужчин.

Существует несколько основных правил, следование которым дает качественный и быстрый положительный результат.

Правило 1. Все дела нужно писать в блокнот или записную книжку. Наличие такого органайзера позволит не только контролировать свою работу, но и не пропускать важные дела и встречи, и при этом тщательно экономить свое личное время и свободные часы.

8 правило — хобби. Такой вид занятий помогает лучше развиваться и раскрывать свой внутренний мир и свои таланты. Интересы и занимательные дела — лучшее лекарство от стресса и депрессии.

В-третьих, спорт укрепляет суставы и также держит мышцы в тонусе, а значит, пока вы занимаетесь спортом, вы всегда будете в хорошей форме, несмотря на Ваш возраст, т.к. вы просто не дадите Вашему организму постареть.

В современном мире ежегодно возрастает количество факторов, оказывающих вредное воздействие на организм — в еду добавляется все больше консервантов, воздух становится более загрязненным, а образ жизни людей — менее подвижным. В связи с этим, бережное отношение к своему здоровью становится все более и более актуальным.

Трудно себе представить здоровый образ жизни, без качественного полноценного сна. Сон не только восстанавливает сил организма, но и помогает сохранять молодость благодаря формированию новых клеток организма, нормализует давление и укрепляет иммунитет.

Правильный режим питания — это наличие ежедневно 3-х приемов пищи — завтрака, обеда и ужина, преимущественно в одно и то же время, а так же отказ от перекусов перед сном.

Очень полезно для организма как можно чаще ходить пешком. Сейчас у многих людей есть автомобили, из-за чего пешком мы ходим все реже и реже, лишая свой организм полезной нагрузки. Поэтому старайтесь максимально часто выбираться на пешие прогулки, отказываясь время от времени от передвижения на транспорте.

Каким спортом заниматься для поддержания здорового образа жизни? По мнению ученых, для общего состояния организма наибольшую пользу представляет плавание. Но не забывайте, что все виды спорта приносят пользу, главное, чтобы Вам он приносил удовольствие.

— употребление витамино-минеральных комплексов в виде таблеток;

Существует несколько верных способов укрепления иммунитета:

Здоровый образ жизни — это регулярное соблюдение определенных правил, помогающих человеку в укреплении и поддержания своего организма здоровым и активным.

10 важнейших правил здорового образа жизни

Если Вы не подвержены вредным привычкам, Вы счастливый и свободный человек, поздравляю!

Вы наверняка слышали о том, что человеку, для поддержания хорошего состояния организма, необходимо выпивать около 2-х литров воды в день? Это связано с тем, что потребление чистой воды комплексно воздействует на различные системы организма, «обновляя» и очищая их, а именно:

Известно, что в помещении, будь то офис или квартира, в воздухе витает пыль, а так же содержится значительное количество углекислого газа, и такая атмосфера негативно сказывается на общем состоянии организма. В связи с этим важно дать организму подышать полной грудью хотя бы один раз в неделю — выехав за город, на природу, или же на дачу. Благодаря этому, организм насыщается чистым кислородом, которого так не хватает в современных городских условиях, и это, по мнению ученых — обязательный элемент для полноценного здорового образа жизни.

В семейной жизни бывает, что супруг похаживает налево. Но жуткие сцены ревности не исправят эту тяжелую проблему. Возможно, лучше будет составить конкуренцию своей сопернице или изменить свое отношение к мужу.

Мудрость приходит с годами. Именно поэтому полезно прислушиваться к нашим мамам и бабушкам. Ведь они в семейной жизни понимают намного больше, чем юные 20-летние девушки, только вчера снявшие подвенечные платья.

В конце концов, никто не идеален. У каждого человека свои недостатки, и возможно, чужие и не замеченные слабости, намного хуже, тех которыми наделен ваш супруг.

  • Хорошая жена не унижает своего мужа

    Как стать идеальная женой? Для начала нужно разобраться, какая она — хорошая жена. Может быть, это отличная хозяйка, верная и трепетная подруга или секс-бомба в домашнем халате? А может быть, все вместе. Нет, главное, чтобы хорошая жена была мудрой женщиной. Но мудрость не приходит сама. Ее нужно заработать слезами и выстрадать на собственном опыте.

    Не смотря на все хлопоты и занятость делами, нужно уделять себе внимание. Красота превыше всего! Вовсе не обязательно ходить по дому на шпильках и в полной боевой раскраске. Но не помешает следить за своей фигурой, прической и одеждой. Женщина должна даже дома быть красивой, милой и привлекательной.

  • Хвалить мужа

    Знаменитая мудрость гласит «Вредно быть хорошей женой». Действительно, если все время угождать мужу, то он избалуется, сядет на шею и свесит ножки.

    Для упрощения этой задачи сайт colady.ru предоставляет несколько работающих советов, которые помогут вам стать мудрой женой.

    Мужчина — не телепат, мысли он читать не умеет. И интуицией он, к сожалению, тоже не обладает, в отличие от девушек. Поэтому догадаться о женских мыслях и желаниях мужья просто не могут. Не стоит на это обижаться.

    Тем более — прилюдно. Мужчина лидер по своей природе, а женщина его друг, помощник и крепкий тыл. Для сильного пола унизительно терпеть критику от собственной супруги. Это подрывает самооценку мужчины и разрушает его личность. Читайте также: Чего нельзя говорить своему мужу никогда и ни при каких обстоятельствах — роковые слова и фразы в отношениях.

  • Умная жена не упрекает мужа, т.е., не «пилит» его

    Пусть в памяти останутся только теплые и положительные мгновения.

  • Мудрая жена не сравнивает своего мужа с другими мужчинами

    Например, она не хочет менять машину, а хочет поехать отдыхать. Жена выявит все положительные стороны отдыха и его жизненную необходимость, в то числе и для супруга. «Ведь ты так усердно работал, тебе просто нужен отдых. А машину мы поменяем следующим летом. Соседи говорят, что она в хорошем состоянии».

  • Мудрая жена не ревнует своего мужа, не устраивает слежки и не унижается до истерик

    Поэтому иногда можно и забыть про нестиранные носки и ужин из трех блюд. А почаще просить мужа помогать по дому, не забывать выкидывать мусор и пылесосить ковры.

  • Спрашивать совета у более опытных женщин

    Нет смысла стараться соответствовать чьим-то представлениям. У каждого они разные. Чтобы не разрываться и чувствовать неуверенности, определи людей, которых уважаешь и чье мнение тебе не безразлично. Все равно ты не червонец, чтобы всем нравиться.

    Что такое успех и как его достичь – это хотела бы знать каждая женщина, мечтающая построить карьеру. Сегодня секретами успешности готова поделиться с тобой одна из популярнейших женщин Великобритании – телеведущая Кэрол Вордерман.

    Сейчас Вордерман уже за 50, она успешно совмещает семью и карьеру, являясь владелицей собственной продакшн-компании и продолжа вести несколько шоу. Британские журналисты поймали эту очень занятую звезду и попросили рассказать о правилах жизни успешной женщины. Что Кэрол с удовольствием и сделала.

    Я сталкивалась с завистью, отрицанием, пустыми обещаниями; люди выливали грязь за моей спиной и так и норовили сделать подножку. Подобные вещи случаются с каждым – как говорят, «это делает тебя сильнее». И если люди справляются с этим, справишься и ты.

    Я никогда не стремилась к славе. Сейчас это выглядит удивительно и старомодно, но этот так. Это была просто работа, которую я хотела выполнять как можно лучше. Теперь многое изменилось: на телевидение хотят попасть, чтобы прославиться.

    Мне 51 и я не боюсь стареть. В таком возрасте ты уже действительно понимаешь, кем являешься. Знаешь, кого хочешь видеть рядом и что делать. И тебе уже не могут сказать «Делай то» или «Не делай это». Ты никому и ничего не должна. И ты наконец-то учишься говорить слово «нет».

    Кто сказал, что после 40 нельзя носить мини-юбку? Мы все еще сталкиваемся со множеством стереотипов и ограничений, но самые успешные ломают эти правила и переписывают историю.

    Попробуй думать хотя бы на шаг вперед: жизнь – это шахматы, и выигрывает тот, кто может предвидеть ближайшее будущее. Кое-что и предвидеть не нужно: например, никогда не поздно начинать копить на старость.

    Чем лучше ты подготовишься к какому-то делу, тем легче быстрее и качественнее сделаешь свою работу. Не ленись расписывать план – это дисциплинирует и помогает сосредоточиться на деле.

    Когда я была маленькой, хотела быть пилотом – но летчиц в то время были считанные единицы. Когда я училась в колледже, только-только открылись смешанные классы для мальчиков и девочек. Когда я начинала свою карьеру, женщин на телевидении было немного. За 30 лет многое изменилось – в том числе и потому, что женщины не принимали слово «нет».

    Мы может выстроить в уме один сценарий, а на деле все пойдет по-другому. Это касается не только частностей, но и в целом карьеры и всей жизни. Не паникуй, внеси оперативные изменения и действуй по новому плану. И даже измени цель, если нужно. Нет ничего вечного в этом мире. Все меняется и нужно успевать следовать за этими изменениями.

    Кэрол для Британии – все равно что Оксана Марченко для Украины. Женщина пришла на телевидение в конце 70-х и получила национальную известность благодаря телешоу «Countdown», ведущей которого работала более четверти века.

  • Proudly powered by WordPress